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日志

 
 

防治耳鸣耳聋经络拍打方法  

2016-12-03 11:50:41|  分类: 耳朵 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、耳鸣耳聋概述:

据世界卫生组织统计:全世界约有1.2亿听力残疾人,我国约有2700万人有听力障碍,而且每年还有五百万人因药物、炎症等原因而加入这一行列。由于耳聋无法与外界交流,沟通困难,由聋致哑、由聋导致智力下降,总之耳聋会暴躁、歇斯底里、甚至痴呆…。

耳聋分为外耳和中耳病变引起的传导性聋;以内耳和听神经病变引起的神经性聋;外中耳病变和中耳听神经共同病变引起的混合性聋。造成耳聋的原因很多,如遗传、产伤、感染、药物应用不当、免疫性疾病、生理机能退化、化学物质中毒等。耳鸣为多种原因引起,是听觉功能紊乱产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常遭受噪音的刺激有关。耳鸣自觉耳内有各种不同的响声,有的如蝉鸣,有的像吹风机样声音,周围环境安静时加剧。

总之,导致耳聋、耳鸣、听力下降的原因很多,其最根本的生理原因是由于耳蜗血管严重阻塞,引起耳神经细胞损伤而导致,但细胞并没有完全死亡,“幸存的耳神经”决定着患者的康复程度。

特别提醒耳鸣耳聋患者一定到医院确诊,确诊哪种类型的耳鸣耳聋,以免误诊,耽误病情!

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二、中医与耳鸣耳聋:

中医认为耳聋多为气滞血淤,耳部经络被淤血所阻塞,清阳之气不能上达于耳窍,使得耳部的正常生理功能减退,从而发生耳鸣、耳聋等。中医将耳鸣耳聋分为实证和虚证,实证者,暴病耳聋,或耳中觉胀,鸣声不断,按之不减,兼见面赤囗干,烦躁易怒,脉弦,或兼见寒热头痛,脉浮等;虚证者,久病耳聋,或耳鸣时作时止,过劳则加剧,按之鸣声减弱,多兼有头昏、腰酸、遗精、带下、脉虚细等症状。

三、耳鸣耳聋拍打方法:

1、起势:双脚自然站立,同与肩宽,膝盖微屈,双手下垂,送胯放松,闭目养神,以下每节拍打时皆如是开始,以调息身心。

2、拍打百会穴和头部两侧;第一步,拍打百会穴,百会穴在头顶正中央,是人体的最高点。百脉所会之处。《针灸资生经》上说,百会穴“百病皆主”,即什么病都能治。此穴百病都会治,所以叫“百会”。拍打百会穴时,用右手或左手掌拍打,或左右手轮流拍打。一般拍打1分钟;第二步,双手同时拍打头部两侧,头部穴位非常丰富,拍打头部可激发脑细胞的活力,促进脑部血液循环,清脑爽神、解除疲劳。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病,头部两侧一般拍打1分钟。

需注意的是,高血压患者拍打头部时,建议采用摩擦或十指梳头的方法。

3、拍打大椎穴:大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。防治外感发热、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。拍打大椎穴时,用右手或左手掌拍打。或右手掌拍打后,再换左手掌拍打。一般拍打1分钟。

4、拍打后背、背部两侧、背部中央督脉:第一步,扭摆拍打后背法,以腰为轴带动两臂,左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部,同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部(以手能尽量拍到处为佳)。然后再反方向左右轮换拍打。右手内旋向右下方绕至背后,屈肘用掌背拍击后背部,左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部,如此反复拍打,一般拍打遍数为四八拍。拍打时动作要协调,利用肩背及腰部转动时的惯性。两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活,拍打力度要适宜。

 

5、拍打背部两侧。用右掌背或掌心拍打背部左侧至臀部,以手能尽量拍到处为佳,然后用左手拍打背部右侧至臀部,方法同上,可顺拍亦可上下反复拍打,一般拍打8遍;第三步,用掌背或掌心拍打背部中央即督脉,由背部正中(以手能尽量拍到处为佳)拍打至长强穴,可顺拍亦可上下反复拍打,一般拍打8遍。膀胱经位于背部两侧,膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。

拍打后背时,臂应尽量向后上屈,使自己不易接触的背部得到拍击锻炼。如此不断地扭身、摆臂,两手交替进行拍打,拍打次数自定。

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6、扣击耳门、听宫、听会、翳风各40次(附图),以及耳周围各1分钟;以深度酸胀为佳。耳门穴位于头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴。听宫穴直上0.5寸之凹陷处,主治耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等,该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。

听宫穴位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。主治耳鸣,耳聋,聤耳,聋哑,癫狂,齿痛,及神经性耳聋,中耳炎,外耳道炎。

听会穴位于面部,当耳屏间切迹的前方,当听宫直下,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。《百症赋》中“耳聋气闭、全凭听会、翳风”。主治耳鸣,聤耳,齿痛,口眼歪斜,突发性耳聋,中耳炎,外耳道疖,颞关节功能紊乱,腮腺炎,牙痛,咀嚼肌痉挛;面神经麻痹,脑血管后遗症。

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翳风穴位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。《扁鹊神应针灸玉龙经》日:若人患耳即成聋,下手先须觅翳风。主治耳聋耳鸣,头痛牙痛,腮腺炎,下颌关节炎,口眼喎斜,笑肌麻痹,甲状腺肿,面神经麻痹。

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7、点击少海穴、侠溪、解溪穴各3分钟,第一步,点击少海穴(附图),屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处,点击时可在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。亦可直接拍打肘关节内侧,少海穴为心经合穴,海为诸川之汇,深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病,本穴治症,极为夏杂,牵及多经之病,有如众症来归者,故曰“少海”。一般拍打1-3分钟。

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第二步,点击侠溪穴(附图),该穴位于足背外侧,位于足背第四、五趾之间的趾缝端,趾蹼缘后方赤白肉际处。主治疾病头痛,眩晕,惊悸,耳鸣,耳聋,目外眦赤痛,颊肿,胸胁痛,膝股痛,足跗肿痛,疟疾。

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第三步,点击解溪穴(附图),位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。主治神经系统疾病、运动系统疾病、消化系统疾病以及高血压等。

8、按揉外关穴,外关穴为“聪耳神穴”,为三焦经之络穴,它在腕背横纹上2寸,尺桡骨中间((附图)),与内关相对。外关最早见于《黄帝内经?灵枢?经脉篇》,为手少阳之络,八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。按摩外关穴具有充实三焦元阳之气,引导元气出纳运化于一身的效果。这个穴位瘀阻的时候,会引起耳膜弛缓不收,塌陷的耳膜就无力恢复常态。防治老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

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9、按揉合谷穴120下(附图),大拇指竖直,大拇指有两节,中间这个纹叫指横纹,用右手的指横纹放在左手虎口的线上,然后把大拇指弯曲,大拇指指尖所指的地方就是合谷穴。所谓面口合谷求,即头面五官的疾病,可按摩合谷穴。合谷穴镇静止痛,通经活络,清热解表。主脉浮于表,伤寒大渴,发热恶寒,头痛脊强,耳聋,下齿龋,喉痹,面肿,唇吻不收,口噤不开,偏正头疼,偏风,风疹,腰脊内痛。

10、摩擦腰肾,双手放在腰眼部位,从上向下摩擦腰肾,从腰部向下斜擦至尾闾处(长强穴),再回头从腰部反复搓起。摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸,一般36遍左右。

11、双拳按摩腰眼(附图):双手轻握拳,用拳眼紧贴腰部旋转按揉腰眼(位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处),一般1分钟左右;

12、拍打命门、肾俞穴(附图):第一步,用双拳拳眼或双手掌心轮流敲打或拍打命门,拍打时,身体略微前倾,便于拍打,一般拍打八十一下,所谓“九九打”;第二步,双手半握拳以拳背或双手掌心轮流敲打或拍打左右肾俞穴,身体略微前倾,便于拍打,右手敲打或拍打左肾俞穴,左手敲打或拍打右肾俞穴,一般为九九打,左右肾俞穴各拍打八十一下。

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13、全身上下颤抖(瞬间强肾法):A、全身上下颤抖,所谓百练不如一颤,基本要领,身体站立,自然、放松,两臂下垂,两腿略宽于肩,身体随两腿一直一曲有节奏地上下颤抖,速度根据个人身体状况而定,幅度要感觉到胸肌震颤起来为标准,脚跟挨地离地均可,时间可长可短。

B、瞬间强肾法,双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法,瞬间强肾法是道家仙学泰斗胡海牙老先生所独创。

瞬间强肾法可与全身上下颤抖结合运动,因为其方法原理都一样,全身抖动时或两臂下垂(即标准式全身上下颤抖),或双手握拳贴在肾腧位置(即瞬间强肾法),交叉轮流进行亦可,全身上下颤抖和瞬间强肾法加在一起一般3-5分钟,时间长则更佳。

所谓百练不如一颤,颤动属于较缓和的运动。用不着将身子跳离地面,只是有意识地把自己的身体像筛糠一样颤抖,颤动运动身体所产生的振荡,就像筛面时筛子所产生的振动一样,筛子抖动筛子里的面粉就会泻漏下来,人身子颤动时气血就能在经脉里畅通运行,华佗说得好:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也 ”。

瞬间强肾法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。《黄帝内经·素问·六节藏象论》日:肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。瞬间强肾法对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用;对过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人效果良好,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效,肾气足了,自然腰背就不弯了。

14、“哈”字吐气法:身体站立,双手放松自然下垂,双脚脚尖掂起,脚跟抬起(尽量抬高),两肩耸紧,吸气,发出“哈”的一声,同时脚跟落地。要有弹动,急吸快呼,放松全身。脚跟落地时,膝盖要稍微弯曲,劲自然内收,用巧劲,以免蛮劲脚跟着地,震动后脑,一般“哈”3-7次。

“哈”字吐气法:强化人体内部的组织机能,增强体内的气机活动,疏散淤滞,使气机条达通畅,调理气郁情急等情绪和脏腑的功能。

15、收势(捧气灌顶法):双掌由背后经体侧向上经头顶,双掌向斜上方,像大漏斗一样,充分吸收宇宙和太阳的能量和光明,尔后双掌心朝下缓缓按下于小腹前,稍停一会,意想全身气血归向丹田,双手自然回归体侧缓缓收势结束。

捧气灌顶法通过吸收宇宙和太阳的能量和光明,观照自性,体内所有病毒和污浊之气均将排出;而丹田是真气升降出入之基地,意守丹田,可以培补元气、纳气归根;调节人体上下气机平衡;有利于形成胎息,从而益气养神,益精补髓,调和气息,安和五脏,气机通畅,驻颜抗老。此外,意守丹田,还有助于经脉之气,促进经气运行以疏通经络,提高人体的气化功能,促进人体的再生能力;最后,意守丹田,有利于炼精化气,恢复生理机能。元精充沛,百病减除,从而达到防病健身,益寿延年。

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四、耳朵按摩保健操:

耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系,因此把它形容为“缩小了的人体身形”。临床实践证明:采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法,实际上就等于对双耳进行特殊的物理刺激和针灸性治疗。如果长期不间断,除了具有良性震荡体位、反馈激发活气、疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑、健脾胃、补肾元和平衡阴阳、扶正祛邪、清肝明目、消疲安神、增强新陈代谢等功能外,还能促进胆汁分泌,有利于胆道的通畅,防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展;增强免疫力,调节肝脏抗病毒的能力,对肝炎的恢复有一定的帮助。总之,只要持之以恒,就能收到延年益寿的奇效。

首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作;

1、鸣天鼓:

两掌搓热,两手掌心紧按两耳孔,十指托住后脑部,再将食指叠在中指上,使食指同时从中指上滑下,有节奏地弹敲枕部,耳中“咚咚”鸣响如击鼓,也叫鸣天鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,对常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等有良好疗效。后头枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所,又是小脑所在部位,故轻击可清醒头脑,增强记忆,特别是在早起或疲劳之后,效果更为明显。一般弹敲36次。

2、掌心震耳法:

接着鸣天鼓之后,两手掌心分别贴紧双耳,手掌与耳朵完全封闭,手指紧按后头枕骨部不动,3秒后再突然松开,再骤然抬离,这样连续开闭放响几十次。两耳内有前庭等神经装置直通大脑,故通过开闭使两耳鼓膜震荡,可以加强听觉,预防耳疾。一般按放36次。

3、摩擦耳根:

以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧,上下来回摩擦耳根,耳部发热,面部、头部都有明显的发热的感觉,对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣以及消除面部皱纹、美容等有非常好的疗效和作用。一般摩擦36次。

4、搓摩双耳:

两掌搓热,两手掌贴于两耳,同时上下搓摩双耳,将双耳搓摩发热。一般搓摩36次。

5、拔双耳耳孔:

两食指插入耳孔内转动3次,再骤然拔开,耳中“叭叭”鸣响,一般拔18次,可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

五、吸气震耳法:

先深吸一口气,捏住鼻子,闭住嘴,然后用力向两个耳朵的方向鼓气,此时耳朵里会“轰隆”一声,这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音,瞬间听力就恢复常态了。吸气震耳法可引导阳气贯穿全身,再结合鼓气的动作,对耳鸣耳聋有较好辅助疗效,特别瞬间“失聪”之忧,如坐飞机常出现瞬间“失聪”现象。一般3次为宜。

六、叩齿吞津保健法:

“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。功法要领:

第一步、叩齿:早晨醒来后,先不说活,心静什凝,摒弃杂念.全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

第二步、搅舌:从传统中医养生之道来看,叩击结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动。

第三步、鼓漱:等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,闭口咬牙,口内如含物,用两腮和舌做漱口动作,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,漱口时,口内多生津液(唾液)。

第四步、吞津:等津液满口时再分三口慢慢下咽。初练时可能津液不多,久练自增。最后分三次徐徐咽下(咽津)。

时间及次数:以上为 “叩齿吞津保健法”,每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要。

作用与功效:聪耳明目:《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰,髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),“五脏六腑之精气,皆上注于目”(《灵柩·大惑论》),精气充盈则目能辨五色,叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。

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七、拍打的要领和方法:

1、拍打的要领:

拍打前,首先做手腕准备活动,如手腕抖动、转动以及握空拳等;其次搓热手掌。此外,需注意的是拍打结束后,不宜马上接触凉水,此时,双手毛细血管张开,以免受寒邪之气入侵。另外拍打时应注意洁净大小便。

2、拍打的方法:

拍打时,密度要适中,被拍打部位一般不留空,紧锣密鼓的均匀拍打,一下挨一下,不要有遗漏,如有遗漏,不要回拍补打。拍打遍数多少应据自身情况而定,一般以感到精力充沛,呼吸顺畅,全身舒适,体表温暖为宜。

拍打时环境要安定,排除外界干扰,注意力要集中,要专心。体会拍打部位的肌体感觉和经穴、脉络传导反应。随拍随想,就是把精力集中在被拍打部位和经络上。意随拍打,拍打时可意想从手掌向体内注入清气,手掌离开皮肤时,手掌则有抓出浊气的意念,可达到事半功倍的效果,总之,拍打时心神安宁,排除杂念,把注意力集中在拍打部位。

拍打力度要恰当,用力过小,不能起到良有的刺激作用,用力过大,易疲劳,以免损伤。一般有热、胀、酸、麻、木或微庝感即可。总之拍打要循序渐进,年老体弱的一次不能拍打完,可休息一下分次拍打,此外,拍打如无特别说明,一般采用自然呼吸法,呼吸时自然平和,不可呼吸过猛,或过度憋气。

拍打时,力点在掌心。掌心有劳宫穴,劳宫是手厥阴心包经上的一个穴位,性清善降,既能清心火,平肝逆,舒气化痰,清胸膈之热,又能醒神开窍,通脉回阳,防治心胸痰火。拍打时若心中默念佛(阿弥陀佛),则效果更佳(意念祛病能事半功倍)。

最后,贵在坚持,持之以恒,方能达到祛病防病和强身健体的功效。

八、拍打注意事项:    

1、对疼痛过敏者,不宜拍打;
      2、昏迷、急性创伤、严重感染部位,不宜拍打;

3、女性经期、妊娠期,不宜拍打;
     4、拍打后,积滞严重者,可选用热敷或药酒轻揉,不宜用冷水;
     5、同一部位如果痧未退,不要带痧拍打,待淤滞之状消失后再进行拍打;

6、拍打时应避风,不可用电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病;

7、遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时,可暂停拍打;         

8、如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应,应立即停止拍打,可平卧并喝一些温热的糖水或盐水;

9、拍打前后可饮热水,补充水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物排出;

10、拍打后洗浴要在3小时后并要用热水,不可用凉水。

九、拍打的禁忌症

尽管拍打疗法治疗范围广泛,但也有许多禁忌症。

1、有出血性疾病者,如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等;

2、恶性肿瘤、结核病患者及骨质疏松患者;乳头、肚脐、原因不明肿块者;

3、骨折、新扭伤、脱臼未恢复者及皮肤有开放性损伤者;

4、孕妇;妇女月经期者;

5、皮肤局部有化脓、感染者,皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗液溃烂者;

6、急性传染病患者;

7、发热及高热患者,精神病患者;

8、有严重的心、肺、肝、肾等重要脏器损害者以及严重糖尿病患者;

9、过饥、过饱及酒后神志不清者;

10、年老体弱、病重、病后极度衰弱者。

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